MountainFIT 2017 - Laufen und Rennradfahren

Termin: 12.05. bis 14.05.2017:

Wie bei allen Fitness-Camps im Naturhotel LechLife werden alle 3 Disziplinen des Triathlon - Schwimmen, Laufen, Radfahren - mit Lothar & Nicole Leder trainiert. Saisonbedingt hat immer eine Disziplin einen Schwerpunkt und im Winter wird Radfahren gegen Schneeschuhwandern ersetzt. Als Abschluß dieses Sport-Wochenendes wird immer ein Stabilisationstraining sowie zur Muskelentspannung Faszientraining angeboten.

Nutze die Energie des Frühlings, um deine persönliche Fitness anzukurbeln. Beim 2. MountainFIT-Camp in diesem Jahr wird intensiv an der richtigen Lauftechnik geübt, damit langes Laufen wesentlich leichter fällt und ohne Beschwerden möglich ist. Genauso werden beim Rennradfahren zuerst die Grundlagen (Sitzposition, Höhe, richtiges Bremsen, Kurvenfahren,...) vermittelt bevor es zu einer berauschenden Tour ins und durchs Tannheimertal geht. Entlang dem Hochtal führt eine wunderschöne Alpenpanoramastrasse - ideal zum Rennradfahren - mit beeindruckender Bergkulisse. Die Fahrdistanz richtet sich nach dem jeweiligen Leistungsniveau!
Für Anfänger und Fortgeschrittene werden unterschiedliche Gruppen gebildet, damit jeder seine persönliche Herausforderung (aber nicht Überforderung!) hat und die maximale Leistungssteigerung erzielt.

 

Wie immer, wird auch in diesem Fitness-Camp zweimal Schwimmen trainiert. Schwimmen entlastet den Gelenksapparat, stärkt extrem viele Muskelpartien, ist ein ideales Cardiotraining und außerdem ein idealer Ausgleich zu den anderen Sportarten!

 

>> Hier mehr Details zum inhaltlichen Programm bzw. Zeitplan <<

>> Hier anfragen und buchen <<

MountainFIT 2017 - E-Mountainbiken

Termin: 22.09. bis 24.09.2017

Wie bei allen Fitness-Camps im Naturhotel LechLife werden alle 3 Disziplinen des Triathlon - Schwimmen, Laufen, Radfahren - mit Lothar & Nicole Leder trainiert. Saisonbedingt hat immer eine Disziplin einen Schwerpunkt und im Winter wird Radfahren gegen Schneeschuhwandern ersetzt. Als Abschluß dieses Sport-Wochenendes wird immer ein Stabilisationstraining sowie zur Muskelentspannung Faszientraining angeboten.

Der Herbst ist eine geniale Jahreszeit für Mountainbike-Touren auf hochgelegene Almen. Mit dem E-MTB schafft man (mit Elektromotor-Unterstützung) in überschaubarer Zeit Distanzen und Höhen, die man normalerweise nur in einer anstrengenden Tageswandertour bewältigen kann. So ist es möglich, in 2-3 Stunden in beeindruckende Höhen aufzusteigen, zwei bis drei Almen hintereinander kennen zu lernen und in kürzester Zeit verschiedenste Eindrücke aus einer wunderschönen Region aufzugreifen.
Wer die Vorteile dieses "neuen" Fahrgefühls noch nicht kennt, oder wem die steilen Berghänge bislang immer noch zu schwierig zu erklimmen waren, der kann in diesem Camp mit Profis wertvolle Erfahrungen sammeln und unvergessliche Stunden erleben.

Vor dem Start werden ausführlich die Grundlagen des E-Mountainbikens (Sitzposition, Höhe, richtiges Bremsen, Kurvenfahren, Reifendruck,...) durchgemacht, damit der sportliche Nutzen maximal und der Fahrspaß unfallfrei verläuft.

Wichtig: Für Anfänger und Fortgeschrittene werden unterschiedliche Gruppen gebildet, damit jeder seine persönliche Herausforderung (aber nicht Überforderung!) hat und die maximale Leistungssteigerung erzielt.

Wie immer, wird auch in diesem Fitness-Camp zweimal Schwimmen trainiert. Schwimmen entlastet den Gelenksapparat, stärkt extrem viele Muskelpartien, ist ein ideales Cardiotraining und außerdem ein idealer Ausgleich zu den anderen Sportarten!

>> Hier mehr Details zum inhaltlichen Programm bzw. Zeitplan <<

>> Hier anfragen und buchen <<